Spectre Luminothérapie

Le spectre de lumière d’une lampe de luminothérapie désigne la gamme de longueurs d’onde de lumière produite par la lampe. La lumière visible par l’homme a une longueur d’onde allant de 380 nm (violet) à 780 nm (rouge).

Les lampes de luminothérapie doivent être capables de produire une lumière blanche brillante similaire à celle du soleil, qui a un spectre de lumière compris entre 400 nm et 700 nm. Plus précisément, les lampes de luminothérapie doivent être capables de produire une lumière avec une forte concentration de longueurs d’onde autour de 480 nm (bleu clair) et de 600 nm (orange). Ces longueurs d’onde sont particulièrement importantes car elles sont censées agir sur l’hypothalamus, une région du cerveau qui régule le rythme circadien.

Il est important de choisir une lampe de luminothérapie qui produit une lumière blanche brillante et qui couvre un spectre de lumière compris entre 400 nm et 700 nm. Si vous avez des doutes sur le spectre de lumière d’une lampe de luminothérapie, il est recommandé de parler à un professionnel de la santé avant de faire un achat.

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